おはようございます☀️
今日からsundara、レッスンスタートです❣️
朝早い時間から雪の降る寒い中、沢山の方にお越しいただきありがとうございました🙏✨
皆さんお正月はいかがお過ごしでしたでしょうか？🙂
お正月休みとはいえ、意外とバダバタしていたり、忙しくて自分の時間かなかなかとれなかった。という方も少なくないのではないでしょうか？
また、飲み過ぎや食べ過ぎで身体が重たくなっていませんか？
長い連休で身体にダルさを感じる方も。。
hot yogaで身体を動かし、むくみを解消、溜め込んだものを外に出してあげましょう😁❗️
寒い冬だからこそ汗をかいて代謝を上げ、身体の内側から温めていきます！
そして1時間、自分と向き合うことで心の中や頭の中のバダバタを鎮めましょう☺️
身体に呼吸を送ることで徐々に身体がほぐれていき、身体がほぐれていくと自然と心もほぐれていきます。
心の緊張を解き、今自分に必要なヨガを取り入れながら今年も一緒にヨガ lifeを楽しみましょう☺️💓
ai
明けましておめでとうございます。
良いお正月をお過ごしでしょうか😊
昨年は沢山の方にお越しいただきありがとうございました🙏✨
今年は去年にも増してより良いstudio作りに日々精進し、皆さまと一緒にyoga lifeを楽しんでいきたいと思っております。
今年もsundara.akasha共にどうぞ宜しくお願い致します🙏
年始は3日からの営業開始となります✨
stuff一同心より皆さまのお越しをお待ちしております。
sundara stuff一同
明けましておめでとうございます。
良いお正月をお過ごしでしょうか😊
昨年は沢山の方にお越しいただきありがとうございました🙏✨
今年は去年にも増してより良いstudio作りに日々精進し、皆さまと一緒にyoga lifeを楽しんでいきたいと思っております。
今年もsundara.akasha共にどうぞ宜しくお願い致します🙏
年始は3日からの営業開始となります✨
stuff一同心より皆さまのお越しをお待ちしております。
sundara stuff一同
今日でsundaraはヨガ納めとなりました✨
年末の忙しい中にもかかわらず、沢山の方にお越しいただきありがとうございました❣️😆
今年のラストは”太陽礼拝”で締めくくりっ⭐️
大勢で行う太陽礼拝は呼吸のリズムの一体感を感じました。
こうして無事に今年も終われることに感謝をし、ヨガが出来る身体があることに感謝をし、そして今ある環境に感謝を✨🙏
今年最後のヨガ。皆んなで笑顔で終われた事。
本当にありがとうございました🙏💓
スタッフ一同感謝の思いでいっぱいです❗️
明日、12月31日〜1月2日までは休講となりますが、1月3日〜営業開始になります！✨
年明けヨガ！新年🎍初ヨガをしに是非お越しくださいねっ😆👏
1月3日 9:30〜10:30 basic HOT、11:00〜12:00 aroma HOT。
AI aiコンビでお待ちしておりますっ❗️😍
それでは皆さんよい年末年始を…☺️ナマステ🙏
ai
今日でsundaraはヨガ納めとなりました✨
年末の忙しい中にもかかわらず、沢山の方にお越しいただきありがとうございました❣️😆
今年のラストは”太陽礼拝”で締めくくりっ⭐️
大勢で行う太陽礼拝は呼吸のリズムの一体感を感じました。
こうして無事に今年も終われることに感謝をし、ヨガが出来る身体があることに感謝をし、そして今ある環境に感謝を✨🙏
今年最後のヨガ。皆んなで笑顔で終われた事。
本当にありがとうございました🙏💓
スタッフ一同感謝の思いでいっぱいです❗️
明日、12月31日〜1月2日までは休講となりますが、1月3日〜営業開始になります！✨
年明けヨガ！新年🎍初ヨガをしに是非お越しくださいねっ😆👏
1月3日 9:30〜10:30 basic HOT、11:00〜12:00 aroma HOT。
AI aiコンビでお待ちしておりますっ❗️😍
それでは皆さんよい年末年始を…☺️ナマステ🙏
ai
今年もあと3日ですね。お正月休みに入った方もいらっしゃるのではないでしょうか😊
良い新年を迎える為にも、体調管理に気をつけて連休を過ごしていきましょう♡
クリスマスで食べすぎて身体が重たくなっていませんか？
お正月も美味しいご飯やお酒がついつい進んでしまいがち😅
オーバーした食べ物は2日かけて脂肪となり身体に蓄えられていきます。
食べすぎたな…と感じた時は、白湯を飲んだり、固形物を減らしながら少し胃を休め、上手く調節しながら過ごしていきましょう✨
そして休みだからといってダラダラ過ごしているとすぐに身体は怠けてしまいます💦
休む＝怠ける にならないように気をつけていきましょう😘
年末年始のsundaraは、
12月30日 午前中営業
12月31日〜1月2日 休講
1月3日 午前中営業
1月4日〜通常営業
になります😊🙏✨
お時間がある方は是々ぜひsundaraにヨガをしに来てくださいね😆✨
ai
おはようございます☀️
今日は日曜日。朝活日です✨
sundaraは今日も hotに営業してますよ~😆❣️
只今、aroma hotの真っ最中♡
朝のガチガチな身体。呼吸を送りながらじんわりほぐしていきます✨普段ほぐしてづらいお尻周りやももの前側も…♪朝イチの身体はほぐれていく感覚がより感じやすいので、身体がほぐれていくにつれて心までほぐれていきますね☺️
皆さん今日はXmasの準備で1日ハードスケジュールのよう💦
そんな忙しいときこそヨガの時間を作ってあげる。1日のうちのほんの数分でも自分と向き合う時間を作る事ってすごく大切ですよね✨
それだけで1日が効率よく、余裕をもって過ごせるようになると思います♡
自分と向き合う時間、家族と向き合う時間。メリハリをつけながらどんな時間も全力で過ごしていきたいです☺️❤️
皆さん素敵なXmasを…♡
ai
おはようございます☀️
今日は日曜日。朝活日です✨
sundaraは今日も hotに営業してますよ~😆❣️
只今、aroma hotの真っ最中♡
朝のガチガチな身体。呼吸を送りながらじんわりほぐしていきます✨普段ほぐしてづらいお尻周りやももの前側も…♪朝イチの身体はほぐれていく感覚がより感じやすいので、身体がほぐれていくにつれて心までほぐれていきますね☺️
皆さん今日はXmasの準備で1日ハードスケジュールのよう💦
そんな忙しいときこそヨガの時間を作ってあげる。1日のうちのほんの数分でも自分と向き合う時間を作る事ってすごく大切ですよね✨
それだけで1日が効率よく、余裕をもって過ごせるようになると思います♡
自分と向き合う時間、家族と向き合う時間。メリハリをつけながらどんな時間も全力で過ごしていきたいです☺️❤️
皆さん素敵なXmasを…♡
ai
今年も残り1週間！
2017年もカウントダウンですね✨
今日はstuff忘年会❣️
in香花さんにて♪今年も一年お疲れ様でしたの乾杯から始まり、オーナーAIさんからのXmasプレゼント🎁❗️
ありがとうございます♡
そして最後にサプライズbirthday cake‼︎❤️
今年一年を振り返り、改めてyogaが出来ること、伝えられる場所がある事に感謝です✨
そして来年に向けての目標や抱負。こうして皆が集まることは少ないので会話がとまりませね（笑）あっという間に3時間が過ぎてしまい心もお腹も満たされて満腹の忘年会でした✨
sundara.akasha、年末は30日まで営業しておりますので一緒にyogaで今年を締めくくりましょう☺️✨
ai
毎年恒例のsundara忘年会‼️
今年はakashaも合同で開催され、雪の寒い中沢山の方にお越しいただきましたっ🙏✨
総勢40名以上の忘年会は大盛り上がりっ😆🙌
ビンゴ大会にジャンケン大会！！
熱かったですっ（笑）
見事ジャンケン大会で優勝を勝ち取ったのはsundara会員のSさん❣️
優勝商品は霜降りお肉でした😍
あっとゆう間に時間が過ぎて、お腹も心もいっぱいにっ😁
始めましての方も沢山いた今回の忘年会。yogaを通じて生徒さん同士やスタッフがこうして繋がることに感謝です🙏❤️
ありがとうございます✨
今年もラストスパート。30日ま営業していますので、一緒にyogaで今年を締めくくりましょう🙌💓
ナマステ。ai
