おはようございます🌸   今日でGWも最後ですね~🙈   今日は 9:30〜モデレート HOT、11:00〜basic HOTの二本立てです😊   GW最終日をyogaで締めくくりましょう💕     そしてsundaraでは随時、体験レッスンを受付中です^ ^   HOT・常温どちらも数多くのレッスンがあり、初心者の方も経験者の方も通いやすい、続けやすい、充実したレッスン内容となっています✨   女性限定ヨガスタジオ✨ 年会費・入会金無料！ 低価格なのに回数制限なしの通い放題！ 通いやすい時間帯に応じた会員プランあり。 シャワー室、ロッカー室完備。 予約不要でレッスン受講可能✨   体験可能のレッスンもたくさんありますので、気になるクラスをcheck☑︎😆❗️   是非お気軽に一度体験レッスンに参加してみてください💕 (0120-931-324) ヨガスタジオ   sundara   ai

おはようございます✨ 今日から4連休！という方もたくさんいらっしゃるようで、GWも後半にさしかかりましたね😊🌸   本日3日〜6日までのレッスンは、   ◉1本目  9:30〜10:30 (デイ) ◉2本目  11:00〜12:00 (ナイト)   の時間帯となりますので、お時間お間違えのないようお気をつけ下さい🙏✨   お出かけ前の午前中の時間に。 ちょっと空いた時間にヨガをしに。   GW後半も休まずスタジオOpenしていますので、家事や育児や用事の合間に…♡ ぜひお越しくださいませ☺️🙏   本日3日は、9:30〜リラックス HOT、11:00〜クリパル HOTです✨   今日も笑顔でお待ちしております💕   ai

おはようございます🌸   5月スタートしました✨   今月の新聞は『アーサナについて』。 普段のレッスンでもよく行うアサナの効果や禁忌を紹介しています😊✨   なんとなくポーズをとるのと効果効能を理解した上でポーズをとるのでは、また違った感じ方を味わえるかもしれません❣️   ぜひお手にとってご覧くださいね👌✨   『5月病』という言葉があるほど、5月は疲れが出たり憂鬱になったりと身体や心が乱れがち。   HOTや常温、アクティブなクラスやリラクゼーションなクラス。   心の声に素直に従い、必要なヨガを取り入れながら穏やかに過ごしていきましょう☺️💕   今月もよろしくお願い致します🙏✨   ai

おはようございます🌸   5月スタートしました✨   今月の新聞は『アーサナについて』。 普段のレッスンでもよく行うアサナの効果や禁忌を紹介しています😊✨   なんとなくポーズをとるのと効果効能を理解した上でポーズをとるのでは、また違った感じ方を味わえるかもしれません❣️   ぜひお手にとってご覧くださいね👌✨   『5月病』という言葉があるほど、5月は疲れが出たり憂鬱になったりと身体や心が乱れがち。   HOTや常温、アクティブなクラスやリラクゼーションなクラス。   心の声に素直に従い、必要なヨガを取り入れながら穏やかに過ごしていきましょう☺️💕   今月もよろしくお願い致します🙏✨   ai

おはようございます🌞   今日も福井は快晴ですっ✨ 最高気温28度なんだとか…笑  暑いくらいですね☀️   本日9:30〜basic HOT(ai)  11:00〜advance HOT(kie)   で朝から賑わっています😆🌸 昨日に引き続き2日連続でお越しいただいている方も沢山いらっしゃっていて、続けて来ると身体が軽い~♡というお声も🙏💕   この休みの期間を使って、ぜひ皆さんデトックスしに来てくださいね👌❤️   GW中は1番目がデイ。2本目がナイトのクラスになりますので時間帯お間違えのないようにお越しくださいませ🙏   今日もよい1日を…♡   ai        

こんばんわ✨ 4月もあっとゆう間に月末ですね。今日は金曜日。そして早い方は明日からGWに突入する方もいらっしゃるのではないでしょうか？😄🌸   この1ヶ月、環境の変化についていくのに必死で毎日バタバタと過ごしていた方も多いと思います💦   このGWの休みを利用して整える時間を作り、ヨガで心身ともにリフレッシュしていきましょう💕     明日4/28〜翌月5/6のGW期間中はsundara休まずOpenしています😆‼️   ・4/28  10:00〜股 HOT、11:30〜モデレート HOT   ・4/29  9:30〜basic HOT、11:00〜アドバンス HOT   ・4/30  9:30〜aroma HOT、11:00〜クリパル月礼拝 HOT   ・5/1  10:00〜骨盤調整 HOT、     19:00〜aroma HOT、20:30〜筋調整 HOT   ・5/2  10:00〜vinyasa、12:00〜Dヨガ(常温)、18:30〜relax、20:30〜股 HOT   ・5/3  9:30〜リラックス HOT、11:00〜クリパル HOT   ・5/4  9:30〜アドバンス HOT、11:00〜美尻 HOT   ・5/5  9:30〜aroma HOT、11:00〜Dヨガ(常温)   ・5/6  9:30〜モデレート HOT、11:00〜basic HOT     ※5月からDヨガは常温クラスになりますのでお間違えのないようお願い致します🙏   また、時間帯やデイ・ナイトの区別もご確認の上お越し下さいませ。   ご都合のつく時間に♡自分のペースで♡貯めない身体、貯めない心づくりをしていきましょう✨😊     ai  

こんばんわ✨ 4月もあっとゆう間に月末ですね。今日は金曜日。そして早い方は明日からGWに突入する方もいらっしゃるのではないでしょうか？😄🌸   この1ヶ月、環境の変化についていくのに必死で毎日バタバタと過ごしていた方も多いと思います💦   このGWの休みを利用して整える時間を作り、ヨガで心身ともにリフレッシュしていきましょう💕     明日4/28〜翌月5/6のGW期間中はsundara休まずOpenしています😆‼️   ・4/28  10:00〜股 HOT、11:30〜モデレート HOT   ・4/29  9:30〜basic HOT、11:00〜アドバンス HOT   ・4/30  9:30〜aroma HOT、11:00〜クリパル月礼拝 HOT   ・5/1  10:00〜骨盤調整 HOT、     19:00〜aroma HOT、20:30〜筋調整 HOT   ・5/2  10:00〜vinyasa、12:00〜Dヨガ(常温)、18:30〜relax、20:30〜股 HOT   ・5/3  9:30〜リラックス HOT、11:00〜クリパル HOT   ・5/4  9:30〜アドバンス HOT、11:00〜美尻 HOT   ・5/5  9:30〜aroma HOT、11:00〜Dヨガ(常温)   ・5/6  9:30〜モデレート HOT、11:00〜basic HOT     ※5月からDヨガは常温クラスになりますのでお間違えのないようお願い致します🙏   また、時間帯やデイ・ナイトの区別もご確認の上お越し下さいませ。   ご都合のつく時間に♡自分のペースで♡貯めない身体、貯めない心づくりをしていきましょう✨😊     ai  

今日もヨガから一日がスタート✨   私たち女性は朝の時間は一分一秒とも無駄に出来ないほどバタバタしていますよね。   そんな時間から一旦解放されて、一呼吸入れていく時間です。  

  1日1回。3分でも5分でもこうして目を閉じて今の身体の状態、心の状態を感じていきましょう🌸   緊張しているときは呼吸が早く浅く、リラックスしているときは呼吸が長く深く行えていることに気づきます。   今日も皆さん自分のペースでそれぞれのヨガを楽しんでいた様子…❤️   雨の中沢山の方にお越しいただきありがとうございました🙏✨   明日26日は1日休講日となりますが、明後日からGWも休まず営業致しておりますので是非お時間のある方はお越し下さいねっ😄🌟   ai

おはようございます✨   土曜日、sundaraは常温dayでした♡   天気⭕️、気温⭕️、風通し⭕️ という事で、窓を全開にして開放的に…💕  

↑vinyasaクラスでは心地よい風を感じながらの太陽礼拝。 全身にエネルギーを巡らせていきます😆   この季節の常温は HOTとはまた違った気持ち良さがありますね🌸   普段よりも深く息を吸ってみる。 普段よりも長く息を吐いてみる。   そうする事で不思議と意識が呼吸に向き、身体の内側に向いていきます。   今日の自分の身体の状態や様子を見て、否定するのではなく寄り添ってあげる。   出来る出来ないではなくて、心地よいと感じるとこでキープする事が大切です✨   vinyasaはAI先生のカウントや呼吸音に合わせながら気持ちよく動いていきます😊   まだ受けた事がないという方もぜひ受けてみて下さいね🌟👌   ai

5月のスケジュール出来ました♪ レッスンの開始時間をお間違えのないよう ご確認の上お越しくださいませ！     GW期間もレッスン行います☆ ぜひ、ご参加ください。     19日（土）は、ヨガインストラクター 宮嶋有紀先生のワークショップを開催！！ 前回も「楽しかった」「分かりやすかった」 と大好評でした♪ ヨガを楽しく深めるチャンス。 こちらもぜひ、お申し込みください。     5月も皆様のお越しをお待ちしております！