今年のお正月は久しぶりに晴れてて、まるで春のような陽気でしたが…とうとう雪が降りましたね>_<！
朝起きたら外が真っ白！
寒さも一段と増して、布団から出るのも億劫に…身体も縮こまり姿勢も猫背になっていませんか？！
冬はどうしても身体が縮こまり、胸が閉ざし気味になってしまいがち…そうすると何故か自然と心まで縮こまってしまいます。
冬でもactiveに毎日を過ごすことで、自然と心も晴れて前向きな気持ちになってきます♡
そこで…寒いときこそhot yoga‼︎
sundaraでは冬の間、特にHOTのクラスが充実しています✨
身体を温めに…心を温めに…♪
studioをぬくぬくにして皆様をお待ちしております♡♡
足元が悪くなりますので、気をつけてお越しくださいね✨
ai
今年のお正月は久しぶりに晴れてて、まるで春のような陽気でしたが…とうとう雪が降りましたね>_<！
朝起きたら外が真っ白！
寒さも一段と増して、布団から出るのも億劫に…身体も縮こまり姿勢も猫背になっていませんか？！
冬はどうしても身体が縮こまり、胸が閉ざし気味になってしまいがち…そうすると何故か自然と心まで縮こまってしまいます。
冬でもactiveに毎日を過ごすことで、自然と心も晴れて前向きな気持ちになってきます♡
そこで…寒いときこそhot yoga‼︎
sundaraでは冬の間、特にHOTのクラスが充実しています✨
身体を温めに…心を温めに…♪
studioをぬくぬくにして皆様をお待ちしております♡♡
足元が悪くなりますので、気をつけてお越しくださいね✨
ai
新しくココナッツウォーターでました♡
っていっても、でてからちょっと経ってます。
UP遅くなってすみません(´⊙ω⊙`)
しかしこのココナッツウォーター、すごいんです。
なんてったって、100%ピュアなんです。
なので、ちょっと濃いめなんです。
なので、濃いです。
けど、うまいです。
ココナッツ好きな方、ちょっと興味がある方、ぜひお試しください♡
ヨガの時は、水分こまめにとることがとても大事です。
喉の渇きを覚える前に、しっかり水分とっていきましょう！
ホットヨガだと1リットルぐらい必要とも言われていますので、脱水症状にならないように、たくさん水分持ってスタジオ入ってくださいね(^-^)
それでは今日も笑顔で1日頑張っていきましょう！
tokiyo
2017年 新年明けましておめでとうございます！
今年も素敵なyogalifeをsundaraで楽しんで行きましょう✨
今年もよろしくお願いいたします！
さて、新しいNEWSは、yogaの八支則についてです。
八支則。一度は聞いたことがあるもしれませんが、よく知らないという方いるかもしれません。
そういう方にも、知ってるけど詳しくは知らないなーという方にも、ゼヒこのNEWSをどうぞ！！
2017年もいよいよ始まりました。
みなさん、今年の目標はたてましたか？
私は以前子供達に夢を語るお仕事をさせてもらっていたことがあるのですが、その時に子供達に言っていた言葉があります。
「叶えるという字には、プラスの言葉を口に出すという意味があって、夢も口に出して言うときっと叶うんだよ」
目標、夢を叶える。
プラスのことを口にだすことで、目標や夢に一歩近づくのです。
今年はプラスの言葉を発し、運や元気を身体にいっぱい取り込んで、目標を叶える年にしていきましょう！
tokiyo
昨日年末のご挨拶しましたが…
今日はNEWアイテムのご紹介です！(笑)
RealStone（6㎜）のピンクのヨガマットと、YOGAMATのヨガタオルです！！
各1点ずつの入荷ですので、狙っている方はお早めにお買い求めください(^-^)
ヨガマットの方は、レンタルマットと同じもので、厚みもあってとてもよいです！
タオルはホットヨガで大活躍間違いなし！
ホットヨガ用に1枚、もしくは今のマットの買い替えでいかがでしょうか
楽しみにしてくださっていた方、もしかしたらいるかもしれませんので、一応ご報告です(´⊙ω⊙`)
ルルレモンのヨガマット、完売しちゃいました
sundara忘年会！
今年も一年どうもありがとうございました！！
美味しいお肉を食べ、2択クイズ（最後は5択(笑)）もあり、盛りだくさんの会、あっと言う間の時間でしたー！
お忙しい中参加してくださったらみなさん、本当にありがとうございました♡
そしてメインの華楽のマスターさんからの華楽賞もあり…
みなさん本気でジャンケン(笑)
楽しい時間を本当にありがとうございました！
そして、今回来れなかった方も、通ってくださるすべてのみなさん、本当にありがとうございました
実は。
ヴリクシャーサナ（木のポーズ）をしていたサンタさん。
頭にケガをしまして、みなさんの前から姿を消していました。
が。
この度パワーアップして帰ってきましたー！！
後ろにAIさんのぞいてますね(笑)
前のヴリクシャーサナサンタさんは両手胸の前で合掌バージョンでした。
今回のパワーアップしたサンタさんは、なんと両手天井に上げたバージョンなんですっ！
このヴリクシャーサナサンタさんもまたポーズがきれい…
ちゃーんと上げた手は耳の後ろにあります！
そして、ちゃーんと上げた足も真横に開いています！
うーん、素晴らしい…
で、胸の前で合掌バージョンのサンタさんも戻ってきたんです。
これで全部で6サンタです♡
クリスマスまでにぜひこの増えたサンタさんを見にきてください♡
そして、ポーズ真似してみてください♡
サンタ共々お待ちしております！
今日は霰が降りましたね。
そろそろ雪のシーズンがやってきます。
そして明日はsundara忘年会です！
忘年会に来れる方も来れない方も、すべての方に、今年もありがとうございましたという想いを込めて、最大級のナマステ送ります！
ナマステー！！！
ナマステ送りましたが、まだ年末のご挨拶には早いので、また近々登場しますね♡
tokiyo
そしてそして、今日はsundara staffの誕生日会です。
kie先生とyuki先生と、これなかったですがsaya先生の合同誕生日でした。
いくつになったかはヒミツです❤️
食べて食べて飲んで飲んで…
笑顔溢れる会でしたー！！
そして、生クリームを直でいただくAI先生の一枚も。
載せるな言われましたが、載せちゃいます(笑)
うーん、我ながらなかなかいい一枚ですね。
また明日から全力で頑張ろうと思えた1日目でした！
kie先生yuki先生saya先生、おめでとうございます！
これからも一緒に頑張りましょうねー！！
tokiyo
