Yukieです。
皆さん、お顔で気になるところ、ありますか？
今日は、「顔ヨガ」について紹介させていただきます。
「顔ヨガ」とは、顔の表情筋を鍛え、ストレッチする「顔のヨガ」です。
普段、ヨガクラス等で身体は動かしているけど、顔を意識して動かすことって少ないと思います。
私も自分の顔が気になりだし、そんな時に出会った顔ヨガを始めたのが３年前。
今では、無くてはならないものとなり、家事をしながら、運転しながら等々、ちょこちょこ顔を動かしています。
最初は難しいかもしれませんが、マスターしてしまえば、いつでもどこでもできるのがいいところ。
表情筋の一つひとつは小さな筋肉なので、効果は出やすく、一日２～３分、1～２週間続けるだけで周りに気付かれるほど変化が実感できると言われています。
「顔ヨガ」1レッスン、１時間半でもかなり変化します！
ご自分の携帯等でクラス前後の写真も撮って確認していただきます。
是非、変化も楽しみにしてくださいね。
次回は、９月７日㈯午後。
すべてのメンバー様が参加可能です。
基本的に座ったまま行いますので、ヨガウエアでなくても、座りやすい楽な服装でＯＫ。
（ヨガマットはお持ちください。）
しっかり顔を動かして、素敵な笑顔を手に入れましょう♪
Yukie
