こんにちは！ 今日もうだるような暑さが続いていますね💦皆さん体調崩していませんか？😣   来年にも増して今年は特に暑さが厳しいように感じます。こまめな水分補給や塩分補給を取り、脱水や熱中症にも気をつけていきましょう！🙌   でも、暑いからと言ってクーラーの効いた部屋に一日中こもるのはNG🙅‍♀️血流が滞り、冷えやむくみに繋がります。夏の冷え症は意外と多く、また水分もちゃんととらないと、血中濃度も高まり血液がドロドロに…   夏場でも一日に一回はしっかりと汗をかくことをオススメします！   今の季節HOTヨガはもちろん、常温のクラスでも十分に汗をかきます。   夏場は常温のクラスも増え、そして8月からは動きの少ないnew class▶︎『やさしいvinyasa(AI)』、『ビギナー HOT(ai)』のクラスも加わります！✨   ゆっくりと動いていきますがしっかり汗が出るクラスです😊   激しい動きが苦手な方、ヨガが初めての方、今日はちょっとゆっくりやりたいという方。オススメです✨是非参加してみてください♡   ヨガで体力をつけ、不要な物は外に出し血行を良くする事で夏バテしない身体づくりをしていきましょう💕   ai