おはようございます🌞

今日のsundaraはvinyasaからのstartです✨

慣れている方も、vinyasaが初めての方もそれぞれが自分のヨガをされていてとてもいい一時間でした♡

常温なのに皆んな滝のような汗❗️

呼吸を深めるとそれだけで汗が出始めます^ ^

大人になるにつれ、日常的に汗をかく事が少なくなります。

夏場はクーラーの涼しい部屋の中と外の暑さの寒暖差で自律神経が乱れやすくもなり、身体がついていかなくなることも…💦

身体の不調が気になる方、是非yogaで整えてあげてください😊

汗をかく事はもちろん、血流を良くし、心も穏やかに…♡

疲れたな〜と感じたときこそ、ヨガをしに来て下さいね✨

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