おはようございます☀️   今日は日曜日💡 9:30〜股 HOT！今日も朝活してますっ💪😆   ↑ふくらはぎのストレッチ。浮腫んでいたり疲れ溜まっているとかなり痛いので、皆さんの表情がこわばります😆💦   朝一、ガチガチの身体に呼吸を届けていきましょう☺️   日によって違う身体の状態。意外と気づいていないことも多いです…ヨガをする事で少しの違いに気がつく意識を高めます✨   今日もスッキリ汗をかき、いい1日のスタート❣️   身体の中がスッキリすると自然と心もスッキリし態度や表情までも変わります☺️   溜めない身体作り。あ、今自分、溜まっているなと気づいてあげられる事はとても大切です。   ヨガで自分をリセットする時間。癒す時間。整える時間。   今日も自由にヨガを楽しみましょう😆💕   ai