三国サンセットビーチ振興会さんが主催の『海yoga』にsundara スタッフも参加します✨
今の時期〜秋頃までの期間中、時間は早朝or夕方に三国サンセットビーチで行なっています⛱
参加費は500円。
お子さん・男性の方誰でも参加可能です✨
▽sundaraスタッフの参加日は…▽
◉6月17日(日) 18:00〜Rinako
◉7月8日(日) 6:30〜mayumi
◉7月22日(日) 6:30〜akiko
◉8月26日(日) 6:30〜akiko
◉9月9日(日) 17:00〜Rinako
◉9月23日(日) 17:00〜mayumi
です❗️お時間ご都合のつく方は参加してみて下さいね😄🙏
ai
こんにちは🌞
皆さん今週もお仕事お疲れ様でした^ ^🙏
只今、Ｐヨガ HOTの真っ最中😄
1週間の疲れ、汗とともにdetoxしていきましょう❤️
今月から土曜日レッスンの時間帯が変わります！
1本目▶︎▶︎▶︎9:30〜10:30
2本目▶︎▶︎▶︎11:00〜12:00
3本目▶︎▶︎▶︎15:00〜16:00(16:30)
朝の時間が今までよりも30分早まりますので皆さんお間違えのないようお越しくださいませ🙏✨
週末の朝をいかに有意義に過ごすか。
いつもよりも少し早起きして朝日を浴び、yogaをする。
それだけで代謝が上がり、1日中活動的に過ごせます☺️
これから夏にかけて日の出の時間も早くなり、早起き習慣をつけるにはぴったりの季節☀️☀️☀️
夏に向けてyogaで心身バテない身体づくりをしていきましょう💪💕
ai
先日sundara・akashaスタッフ合同BBQをしました😆✨
最高の天気に恵まれstuff勢揃い！☀️
先生達ってお肉とか食べないんですか~？って時々聞かれるんですが……食べますっ😆🍖笑
ガッツリお肉いただきました❤️
1人一品持ち寄りでかなり豪華な BBQ🐷❤️
そして皆んなの一品一品のクオリティの高さにお腹も心も満腹に😊❗️
終始yogaの話で盛り上がり、こうして好きな事を仕事に出来る事。
生まれた環境や年齢、性格が違ってもyogaを通じて皆んなこうして繋がっている事。
切磋琢磨しあえる仲間が居て、こうして笑いあえる仲間がいること。
当たり前のようで当たり前ではない今の環境に改めて感謝です☺️🙏
これからも益々sundara・akashaを盛り上げ、そしてyogaを伝えていきたいです💕
心地よい風が吹く中で沢山の緑と青空のもと。
自然のエネルギーを存分に感じられるBBQでした☺️🌸
ai
先日sundara・akashaスタッフ合同BBQをしました😆✨
最高の天気に恵まれstuff勢揃い！☀️
先生達ってお肉とか食べないんですか~？って時々聞かれるんですが……食べますっ😆🍖笑
ガッツリお肉いただきました❤️
1人一品持ち寄りでかなり豪華な BBQ🐷❤️
そして皆んなの一品一品のクオリティの高さにお腹も心も満腹に😊❗️
終始yogaの話で盛り上がり、こうして好きな事を仕事に出来る事。
生まれた環境や年齢、性格が違ってもyogaを通じて皆んなこうして繋がっている事。
切磋琢磨しあえる仲間が居て、こうして笑いあえる仲間がいること。
当たり前のようで当たり前ではない今の環境に改めて感謝です☺️🙏
これからも益々sundara・akashaを盛り上げ、そしてyogaを伝えていきたいです💕
心地よい風が吹く中で沢山の緑と青空のもと。
自然のエネルギーを存分に感じられるBBQでした☺️🌸
ai
今、新規の方も現在会員の方も両方お得なキャンペーンを実施中なのをご存知ですか？✨
6月1日〜30日までの期間限定でsundara&akasha２店合同キャンペーンをおこなっています😆❗️
◉ご新規さん◉
・体験料1,500円⇨1,000円に❗️
更に当日ご入会の方は、その体験料1,000円と入会金5,000円が0円に‼️
※全て税別
・そしてakasha(姉妹店)でエアシルクヨガを体験できる無料チケットをプレゼントさせていただきます🎁
◉現在会員の方◉
・皆さんのお友達やご家族などの知人の方をご紹介いただきご入会された際には、会員の皆さんにもakashaへの無料体験チケットをプレゼントさせていただきます🎁✨
是非このお得なキャンペーン中に、ヨガをやってみたい！ヨガに興味がある！という方を誘ってsundaraにお越しください🙏💕
紹介した方もされた方へもお得が盛り沢山！ヨガ友を作って一緒にyoga lifeを楽しみませんか？
まずはお気軽にお問い合わせ下さいね♡(0120-931-324)
ai
おはようございます☀️
今日は朝から快晴！雲ひとつない青空ですね✨
日曜日の朝イチ、vinyasaから始まりました。
土台(坐骨・骨盤)を地に預け安定させる。
今の心の状態を観察。喜びや悲しみ、怒りや哀れみ…色んな感情が目まぐるしく揺れ動く中で、どんな時でも自分の心の中にある平和な部分に戻れるように。身体の軸を感じます。
心が安定する事が身体の安定に繋がります♡
この1時間を是非自分だけの為に使ってあげてください😊✨
要らないものは手放し、必要なものだけを残して、その空いたスペースに神聖なエネルギー(プラーナ)を沢山送り込んでいきましょう🙏💕
今日もステキな1日を…🌸
ai
おはようございます☀️
今日から6月がスタート。
少しずつ夏に近づきつつありますが、まだ朝晩冷え込む時もあったりと…温暖差が感じられる日も💦
気温の変化に柔軟に対応できる身体づくり、心づくりを心がけていきたいですね😉
今月のnews paper🗞は先月に引き続き『代表的なポーズ(アサナ)』の紹介❗️
いつもやっているポーズでも日によって味わう感覚が全然違います。
ポーズの形にこだわらず、意識させたい部分を感じながら、身体の重心を探し、目線の位置にも意識を向けてあげる事でいつもと違う感覚が味わえるかもしれません😊
ポーズの効果や禁忌など、細かく記載してありますので是非お手にとってご覧下さい🙏✨
今月も楽しんで♡ヨガライフ送っていきましょう😄🌸
ai
おはようございます☀️
休日の朝もsundara賑わっています😊
↑アドバンス HOTのクラス。
1時間しっかりと動き続けることで意識を自分の中に集中させるクラス、動きながらの瞑想です✨
呼吸と動きの関わりを感じ、今日の呼吸の具合を見ていきます☺️
皆さんすごく集中していた様子…💕
心の状態が良くなると、自然と表情や姿勢や態度まで変わってきます。
明らかにレッスン前とは表情が穏やかになってる方も☺️🌸
朝から沢山の方にお越しいただき今日もありがとうございました！
このあとも素敵な一日をお過ごしください💫
ai
おはようございます☀️
休日の朝もsundara賑わっています😊
↑アドバンス HOTのクラス。
1時間しっかりと動き続けることで意識を自分の中に集中させるクラス、動きながらの瞑想です✨
呼吸と動きの関わりを感じ、今日の呼吸の具合を見ていきます☺️
皆さんすごく集中していた様子…💕
心の状態が良くなると、自然と表情や姿勢や態度まで変わってきます。
明らかにレッスン前とは表情が穏やかになってる方も☺️🌸
朝から沢山の方にお越しいただき今日もありがとうございました！
このあとも素敵な一日をお過ごしください💫
ai
こんばんわ🌙
只今ナイトのレッスン真っ最中！
今日は美尻 HOT🍑！
魅力的な桃尻になるために💪💕
夏に向けてhip up❗️
普段の生活ではなかなかお尻の筋肉を鍛えるのは難しく、年齢とともに衰えやすいところでもあります。
お尻が冷えると骨盤内も冷え、身体の冷えにも繋がります。
臀筋とその周りの筋肉をほぐし⇨鍛えて⇨緩める。
血流up！筋力up！！代謝up！！！
女性らしいお尻🍑♡ 作っていきましょう😊👏
ai
