こんばんわ

4月もあっとゆう間に月末ですね。今日は金曜日。そして早い方は明日からGWに突入する方もいらっしゃるのではないでしょうか？

 

この1ヶ月、環境の変化についていくのに必死で毎日バタバタと過ごしていた方も多いと思います

 

このGWの休みを利用して整える時間を作り、ヨガで心身ともにリフレッシュしていきましょう

 

 

明日4/28〜翌月5/6のGW期間中はsundara休まずOpenしています

 

・4/28  10:00〜股 HOT、11:30〜モデレート HOT

 

・4/29  9:30〜basic HOT、11:00〜アドバンス HOT

 

・4/30  9:30〜aroma HOT、11:00〜クリパル月礼拝 HOT

 

・5/1  10:00〜骨盤調整 HOT、     19:00〜aroma HOT、20:30〜筋調整 HOT

 

・5/2  10:00〜vinyasa、12:00〜Dヨガ(常温)、18:30〜relax、20:30〜股 HOT

 

・5/3  9:30〜リラックス HOT、11:00〜クリパル HOT

 

・5/4  9:30〜アドバンス HOT、11:00〜美尻 HOT

 

・5/5  9:30〜aroma HOT、11:00〜Dヨガ(常温)

 

・5/6  9:30〜モデレート HOT、11:00〜basic HOT

 

 

※5月からDヨガは常温クラスになりますのでお間違えのないようお願い致します

 

また、時間帯やデイ・ナイトの区別もご確認の上お越し下さいませ。

 

ご都合のつく時間に♡自分のペースで♡貯めない身体、貯めない心づくりをしていきましょう

 

 

ai

 

こんばんわ

4月もあっとゆう間に月末ですね。今日は金曜日。そして早い方は明日からGWに突入する方もいらっしゃるのではないでしょうか？

 

この1ヶ月、環境の変化についていくのに必死で毎日バタバタと過ごしていた方も多いと思います

 

このGWの休みを利用して整える時間を作り、ヨガで心身ともにリフレッシュしていきましょう

 

 

明日4/28〜翌月5/6のGW期間中はsundara休まずOpenしています

 

・4/28  10:00〜股 HOT、11:30〜モデレート HOT

 

・4/29  9:30〜basic HOT、11:00〜アドバンス HOT

 

・4/30  9:30〜aroma HOT、11:00〜クリパル月礼拝 HOT

 

・5/1  10:00〜骨盤調整 HOT、     19:00〜aroma HOT、20:30〜筋調整 HOT

 

・5/2  10:00〜vinyasa、12:00〜Dヨガ(常温)、18:30〜relax、20:30〜股 HOT

 

・5/3  9:30〜リラックス HOT、11:00〜クリパル HOT

 

・5/4  9:30〜アドバンス HOT、11:00〜美尻 HOT

 

・5/5  9:30〜aroma HOT、11:00〜Dヨガ(常温)

 

・5/6  9:30〜モデレート HOT、11:00〜basic HOT

 

 

※5月からDヨガは常温クラスになりますのでお間違えのないようお願い致します

 

また、時間帯やデイ・ナイトの区別もご確認の上お越し下さいませ。

 

ご都合のつく時間に♡自分のペースで♡貯めない身体、貯めない心づくりをしていきましょう

 

 

ai

 

今日もヨガから一日がスタート

 

私たち女性は朝の時間は一分一秒とも無駄に出来ないほどバタバタしていますよね。

 

そんな時間から一旦解放されて、一呼吸入れていく時間です。

 

 

1日1回。3分でも5分でもこうして目を閉じて今の身体の状態、心の状態を感じていきましょう

 

緊張しているときは呼吸が早く浅く、リラックスしているときは呼吸が長く深く行えていることに気づきます。

 

今日も皆さん自分のペースでそれぞれのヨガを楽しんでいた様子…

 

雨の中沢山の方にお越しいただきありがとうございました

 

明日26日は1日休講日となりますが、明後日からGWも休まず営業致しておりますので是非お時間のある方はお越し下さいねっ

 

ai

おはようございます

 

土曜日、sundaraは常温dayでした♡

 

天気、気温、風通し

という事で、窓を全開にして開放的に…

 

↑vinyasaクラスでは心地よい風を感じながらの太陽礼拝。

全身にエネルギーを巡らせていきます

 

この季節の常温は HOTとはまた違った気持ち良さがありますね

 

普段よりも深く息を吸ってみる。

普段よりも長く息を吐いてみる。

 

そうする事で不思議と意識が呼吸に向き、身体の内側に向いていきます。

 

今日の自分の身体の状態や様子を見て、否定するのではなく寄り添ってあげる。

 

出来る出来ないではなくて、心地よいと感じるとこでキープする事が大切です

 

vinyasaはAI先生のカウントや呼吸音に合わせながら気持ちよく動いていきます

 

まだ受けた事がないという方もぜひ受けてみて下さいね

 

ai

5月のスケジュール出来ました♪

レッスンの開始時間をお間違えのないよう
ご確認の上お越しくださいませ！

 

 

GW期間もレッスン行います☆
ぜひ、ご参加ください。

 

 

19日（土）は、ヨガインストラクター
宮嶋有紀先生のワークショップを開催！！
前回も「楽しかった」「分かりやすかった」
と大好評でした♪
ヨガを楽しく深めるチャンス。
こちらもぜひ、お申し込みください。

 

 

5月も皆様のお越しをお待ちしております！

今日のレッスンも満員御礼です

 

今朝は天気も良くポカポカ陽気の中、HOTでしっかり汗をかきます

 

先日、ある生徒さんよりヨガを始めてから便秘が解消されたんですというお声がありました

 

体調の変化に気づけること。身体に意識を向けられること。とても嬉しくなりました

 

春はデトックスの季節。排泄、発汗、身体の内側からデトックスして身も心も軽くしていきましょう

 

明日は金曜日。

1週間の終わりに、ぜひ疲れをとりにお越し下さいね

 

10:00〜アドバンスHOT

19:00〜モデレートHOT

 

お待ちしております

 

 

ai

今日のレッスンも満員御礼です

 

今朝は天気も良くポカポカ陽気の中、HOTでしっかり汗をかきます

 

先日、ある生徒さんよりヨガを始めてから便秘が解消されたんですというお声がありました

 

体調の変化に気づけること。身体に意識を向けられること。とても嬉しくなりました

 

春はデトックスの季節。排泄、発汗、身体の内側からデトックスして身も心も軽くしていきましょう

 

明日は金曜日。

1週間の終わりに、ぜひ疲れをとりにお越し下さいね

 

10:00〜アドバンスHOT

19:00〜モデレートHOT

 

お待ちしております

 

 

ai

「吾平」さん閉店に伴い、駐車場の利用ができなくなりました。

よって、新たに第2駐車場をご用意しましたのでご案内致します。

 

〒910-0854
福井市御幸4丁目7-10

・sundaraから徒歩3分
・「北村商事」さん隣。
向かいには元「レ・プレジュール」さん建物
・決められた番号のみ駐車可
（18～28、30～36の計15台）

 

ご不明な点などございましたら、受付スタッフまたはお電話（0120-931-324）にてお問い合わせください。

 

よろしくお願い致します。

 

おはようございます

 

今日も一日がスタート。

sundaraもレッスン開始です

 

目を閉じて、朝一の呼吸を感じることから始めていきます

 

かたくなっている身体。末端からほぐしながら徐々に緩んでいく感覚を味わいながら…♡

 

子供達も新学期が始まり、学校に送り出してからの自分時間。

 

今朝の美尻HOTでは、臀筋やお尻周りの筋肉に特に意識を向けながら動いていきます

 

使わないとすぐに衰えてしまうお尻の筋肉。

夏に向けてヒップアップしていきましょう

 

今日もステキな1日をお過ごし下さい

 

ai

 

 

おはようございます

 

最近声がおおかったヨガラグについて。

HOTヨガのクラスでは汗を大量にかくため、マットの上にはラグは必須ですよね

 

バスタオルでももちろんいいのですが、マットの幅に合わなかったりズレてしまってポーズが安定しなかったり。という事はありませんか？？

 

そうお悩みの方必見

新作ラグが入荷しました~ ~

デザイン性はもちろん、機能性も抜群です

今回は5種類入荷したんですが…既に一種は完売してしまいましたっ

 

マットの幅にぴったり合い、汗をかくほどグリップ力が増すので、ポーズの安定感が違います

 

数に限りがあるので気になる方はお早めに

 

お電話での取り置きもオッケーですので、お気軽にご連絡ください

 

可愛いデザインばかり揃っているので一枚もっているとそれだけで気分も上がりますよっ♡

 

是非checkしてみて下さい

 

ai