今日も一日お疲れ様でした♡   月曜日。nightレッスン始まりました😊     一日の終わり。自分メンテの時間です💕   4月に入り、環境の変化に疲れが出ている方もいらっしゃるのではないでしょうか？   その変化の波に上手に乗りながら、今いる環境と上手く付き合っていきたいですね☺️   ヨガでホッと一息ついてあげるだけでも心の状態やあり方が変わってきます✨   疲れているなーと感じたときこそ、必要なヨガを取り入れてあげて下さい😉💕   レッスンが終わった後は、皆んなスッキリ爽快♪嫌な事も忘れています♡   今日も沢山の方にお越しいただきありがとうございました☺️🙏   ai

今日も一日お疲れ様でした♡   月曜日。nightレッスン始まりました😊     一日の終わり。自分メンテの時間です💕   4月に入り、環境の変化に疲れが出ている方もいらっしゃるのではないでしょうか？   その変化の波に上手に乗りながら、今いる環境と上手く付き合っていきたいですね☺️   ヨガでホッと一息ついてあげるだけでも心の状態やあり方が変わってきます✨   疲れているなーと感じたときこそ、必要なヨガを取り入れてあげて下さい😉💕   レッスンが終わった後は、皆んなスッキリ爽快♪嫌な事も忘れています♡   今日も沢山の方にお越しいただきありがとうございました☺️🙏   ai

おはようございます🌞   今日から4月スタートです！😊   新生活が始まるこの季節。何かを始めるにはピッタリの季節です✨   sundaraも4月から新クラス『丹田』kie が始まります！   今日のレッスンは   9:30〜vinyasa 11:00〜丹田   の常温二本立て✌️ 晴れの日の朝、心地よい風を感じながらの常温クラスは、いつもよりもより一層呼吸を味わいたくなります☺️💕   お時間ある方は是非お越し下さいね♡   そして今月の新聞も配信中！ テーマは”花粉症”  ヨガは花粉症の症状を和らげる効果もあるんです！   気になる方はぜひお手に取ってご覧ください⭐️   今月も皆さんのお越しをお待ちしております❣️   ai

 こんにちは🌞

  今日からまた一段と暖かさが増し、太平洋側では桜も咲き始めましたね✨   皆さん、4月のスケジュールはもうご覧いただけましたか？   4月8日(日) は毎年恒例イベント！🌸picnic &花見yoga🌸が開催されますっ😆✨   今年も桜のもとでyogaの後、持ち寄りランチで一緒にお花見🍡を楽しみませんか？🍻✨     場所:福井健康の森 中央広場 時間:11:00〜yoga 持ち物:ヨガマット、タオル、飲み物、ランチtimeの一品(←おかず系、デザート系などなんでもOK)   まだまだ参加受付中❣️ スタジオ内とはまた違った、開放的な中で自然を存分に感じながらyogaを楽しみましょう😆💕   家族や友人との参加も大歓迎です✨ お時間ある方は是非ぜひご参加ください😘   参加申し込みは受付又はお電話(0120-931-324)にてご連絡下さい♡   ai

 こんにちは🌞

  今日からまた一段と暖かさが増し、太平洋側では桜も咲き始めましたね✨   皆さん、4月のスケジュールはもうご覧いただけましたか？   4月8日(日) は毎年恒例イベント！🌸picnic &花見yoga🌸が開催されますっ😆✨   今年も桜のもとでyogaの後、持ち寄りランチで一緒にお花見🍡を楽しみませんか？🍻✨     場所:福井健康の森 中央広場 時間:11:00〜yoga 持ち物:ヨガマット、タオル、飲み物、ランチtimeの一品(←おかず系、デザート系などなんでもOK)   まだまだ参加受付中❣️ スタジオ内とはまた違った、開放的な中で自然を存分に感じながらyogaを楽しみましょう😆💕   家族や友人との参加も大歓迎です✨ お時間ある方は是非ぜひご参加ください😘   参加申し込みは受付又はお電話(0120-931-324)にてご連絡下さい♡   ai

おはようございます☀️   今日は日曜日💡 9:30〜股 HOT！今日も朝活してますっ💪😆   ↑ふくらはぎのストレッチ。浮腫んでいたり疲れ溜まっているとかなり痛いので、皆さんの表情がこわばります😆💦   朝一、ガチガチの身体に呼吸を届けていきましょう☺️   日によって違う身体の状態。意外と気づいていないことも多いです…ヨガをする事で少しの違いに気がつく意識を高めます✨   今日もスッキリ汗をかき、いい1日のスタート❣️   身体の中がスッキリすると自然と心もスッキリし態度や表情までも変わります☺️   溜めない身体作り。あ、今自分、溜まっているなと気づいてあげられる事はとても大切です。   ヨガで自分をリセットする時間。癒す時間。整える時間。   今日も自由にヨガを楽しみましょう😆💕   ai        

おはようございます☀️   今日は日曜日💡 9:30〜股 HOT！今日も朝活してますっ💪😆   ↑ふくらはぎのストレッチ。浮腫んでいたり疲れ溜まっているとかなり痛いので、皆さんの表情がこわばります😆💦   朝一、ガチガチの身体に呼吸を届けていきましょう☺️   日によって違う身体の状態。意外と気づいていないことも多いです…ヨガをする事で少しの違いに気がつく意識を高めます✨   今日もスッキリ汗をかき、いい1日のスタート❣️   身体の中がスッキリすると自然と心もスッキリし態度や表情までも変わります☺️   溜めない身体作り。あ、今自分、溜まっているなと気づいてあげられる事はとても大切です。   ヨガで自分をリセットする時間。癒す時間。整える時間。   今日も自由にヨガを楽しみましょう😆💕   ai        

こんばんは   今日のナイトはakiko先生による月礼拝 HOT✨   お仕事帰りの沢山の方にお越しいただき満員御礼ありがとうございます♡   ここ数日、花粉症の生徒さんが続出💦マスクが手放せないという方も多いようです。   花粉症には外的対策と内的対策を行い、少しでも重症化を防いでいきましょう✨   マスクや薬などの外的対策に合わせて、自律神経を整えたり、血流を良くして免疫力を上げたりなどの内的対策も行っていきましょう💪😄   特に HOTヨガでは、呼吸法はもちろん身体を温め代謝を上げて血流も良くなることから免疫力UPが期待できます！✨ 鼻呼吸を行うことで鼻の毛細血管が刺激され、鼻づまりの緩和にも効果があります♡   なぜか HOTヨガ後は鼻づまりが治ってる！という声もちらほら聞かれます❣️   是非、内側からも整えることにも意識を向けていきたいですね☺️     体調に合わせて、自分に必要なヨガを取り入れていきましょう🌟   ai

今日は常温day♪   寒さも和らぎ、常温ヨガも気持ちいい季節になってきました。   先月から始まった「ベーシック」のレッスン風景… AI先生、素敵な写真をありがとうございます(*^^*)     普段の練習を振り返り、もう一度見直してみる。   「安定した土台」   「アライメントを整える…身体の各パーツを置く 位置を整えることで、効率良くエネルギーを巡らせる」   を、テーマとしたクラス。     疑問や不安をちょっとでも解消する…   初心に帰る…   他のレッスンに活かす…     このクラス、   参加してくださる皆さんと作りあげていきたいな   と思っています。     ぜひ、お試しください！お待ちしてます☆   akiko

1. おはようございます🌞

  今週もお仕事お疲れ様でした♡ お仕事頑張った分、週末は自分を癒してあげましょう✨   3月、土曜日のレッスン豊富になっています♪是非ご都合のつく時間帯にお越しくださいませ☺️   10:00〜advance HOT(デイ) 11:30〜relax HOT(ナイト) 14:00〜美尻 HOT(デイ) 16:00〜股 HOT(ナイト)   ☝︎10:00〜.14：00〜がデイクラス、11:30〜.16:00〜がナイトクラスです！時間帯を確認の上お越しくださいませ🙏♡   今日は HOTday！💪🔥   心地よい汗をかき、身体の中の要らないものを手放していきましょう😊🌸   皆さまのお越しお待ちしております⭐️     ai