昨日は、今年2回目の土用の丑の日！！

皆さん鰻食べました？？

連日の猛暑で食欲も落ち、体力も落ちやすい。。。

ＨＯＴヨガを受ける時も、水分だけではなく塩分の入った飴や飲み物で熱中症にならないように気をつけて下さいね！！

手足がしびれる…めまいがする…これは熱中症の症状かも!?

お家などでも食欲がなくても、ちゃんと栄養がとれるものを食べるように心がけましょう（＾－＾）

去年に引き続き、

今年も三国サンセットビーチのダイヤモンドヘッドさんの前でBEACHヨガ☀︎

16:00~ですが、最近この時間でも暑いので、飲み物は多めに持ってきてくださいね♪

ヨガのあとの綺麗な夕日も楽しみなところ♪♪

普段とは違うところで

開放的なヨガを♡

漬け込んでおいたハチミツレモンが良い感じに♪ 私の夏のhotyogaのお供♡ これを飲みながらと飲まないのとではlesson中・後の疲れが全然違う。 流石‼︎ ハチミツ➕レモン‼︎ 疲労回復、美肌効果、免疫力up、喉の痛み… 良い効果だらけ♡ 冷房で冷える、体が硬い、夏でもhot yogaがイイ~って方、おすすめです(^-^)

梅雨あけしたのにグズグズお天気☂｀(´ω｀u)

13:30~リラックスHOT始まりました(^^)

今日も満員♡

リラックスHOTで

ゆっくりとむりなく体をほぐしていきます。

本日のレッスンは

18:30~クリパル

20:00~HOT

お待ちしてます♪

久しぶりのsundaraマット入荷です(´∇｀)

展示してある数しかないので、お早めに♪

昨日に引き続き今日も猛暑日☀︎

夏休みに入った子どもちゃん達も、熱中症には気をつけてね(ﾟﾟ;)

今日はレッスン変更になり、本日のデイは13:30~クリパルです(^^)

常温ですが、しっかり水分補給してください!!( ¨̮ )